Всем, привет!
Мы – Женя и Серёжа, а это наш семейный ЗОЖ проект о здоровом питании и счастливой жизни #EatHappy!
Мы – исследователи естественного питания и любители вкусно покушать 🙂 Любовь к еде привела нас к изучению кулинарного искусства, а любовь к жизни и поиски оптимального ЗОЖ – к нутрициологии, health и life couching!
В вашей голове возникают следующие вопросы:
- Хотите перейти на здоровое питание, но не знаете что приготовить?
- Или не знаете как “присадить” мужа и детей на здоровую еду?
- Давно хотите отказаться от сахара, но не знаете как и думаете, что для этого нужен радикальный отказ от сладкого вообще?
- Считаете, что здоровое питание – это одно лишь вареное, пареное, постная грудка без жира и сплошное однообразие?
- Думаете, что со здоровым питанием радости и счастья в жизни станет меньше?
На самом деле:
Eat Happy - это
забота о себе и путь к счастью
через формирование здоровых привычек
Что вы узнаете и чему научитесь
в нашем проекте Eat Happy:
- Рецепты ресторанного уровня с учётом нутрициологии
- Разоблачим многие мифы про еду основываясь на исследования и антропологию наших предков
- Расскажем какова золотая середина между палео и веганством, кето и “сбалансированным” питанием
- Расскажем как построить здоровые отношения с едой, своим телом и перейти на интуитивное питание – без диет и насилия над собой!
- Как внедрить полезные пищевые и здоровые привычки
- Как легко и навсегда отказаться от сахара
- С нами вы и вся ваша семья осуществите мягкий переход на счастливое и здоровое питание!
Инструменты проекта Eat Happy:
Счастливые ингредиенты еды проекта Eat Happy:
- Совместное приготовление всей семьей
- Без сахара
- Больше свежих овощей и фруктов
- Больше цельных продуктов
- Минимум быстрых углеводов, каш и муки
- Минимум обработанной и промышленной еды
- Простое и легкое приготовление
- Доступные (местные и сезонные) ингредиенты
Цель проекта Eat Happy:
" Вдохновить на здоровое питание и счастливую жизнь
каждую семью! "
Все вопросы, мифы, противоречия и преграды в здоровом питании, с которыми вы сталкивались – мы прошли тоже. Мы изучили (и продолжаем изучать) тонны литературы, курсов, лекций, конференций и даже ресторанное поварское искусство. И теперь мы поделимся всем этим с вами, опираясь на наш опыт, знания и исследования науки о питании – нутрициологии.
Читайте наши статьи, слушайте подкасты, изучайте вместе с нами все о еде и конечно же готовьте прекрасные, вкусные и полезные блюда из наших рецептов.
Обязательно, подписывайтесь и узнавайте, как составлять полноценное меню и готовить здоровую, счастливую и заряжающую энергией еду вместе с #EatHappy!